Ние си поставихме за цел да внесем повече движение в живота, и по-специално да подобрим качеството на живот чрез по-добра физическа форма, здраве и благоденствие в ежедневието.

 
Движение

Не лишавайте тялото си от специфична нужда да се движи, дори докато е в покой. Резултатът е повишена работоспособност и активна превенция срещу болки в гърба и изкривявания на гръбначния стълб.

 Динамично седене

Променяте позицията на тялото си толкова често, колкото е възможно. През цялото време докато седите тялото ви трябва да има възможност за леки движения.

Активно, динамично седене в естествено движение